写于 2017-02-03 02:01:25| 澳门娱乐凯旋门官网| 澳门娱乐凯旋门网址

迈克尔哈珀为redOrbit.com - 你的宇宙在线感冒开始时,许多人将开始用大量的维生素C储存他们的身体,以帮助更快地抵御这些讨厌的病毒

即使长期以来人们普遍认为维生素C可用于治疗甚至预防感冒,但尚未有任何硬科学支持这一点

现在,一项新的研究发现,维生素实际上可以将普通感冒的发生率降低一半,但仅限于那些经常发现自己处于短期,重度身体压力时的人

深入研究维生素C的概念对于感冒是有益的,赫尔辛基大学公共卫生系的HarriHemilä和澳大利亚ACT科廷的伊丽莎白查尔克对三组活跃的人进行了一系列测试:马拉松跑步者,滑雪营中的瑞士学童和进行冬季运动的加拿大士兵

HemilÃ和Chalker发现,每天服用维生素C对一般公众几乎没有影响,那些不喜欢某些身体压力的人会从维生素C的治疗方案中受益匪浅

“经常服用维生素C没有根据涉及11,306名参与者的29项试验比较,对普通人群的普通感冒发病率的影响,“作者在他们的研究中写道

“然而,定期补充在减少感冒症状的持续时间方面具有适度但一致的效果,这是基于31项研究与9745常见感冒发作的比较

在五项试验中,有598名参与者接受了短暂的极端身体压力(包括马拉松运动员和滑雪者),维生素C使普通感冒风险降低了一半

“在最近另一项关于维生素C影响的研究中,研究人员发现人们每天都受到不同的影响

剂量取决于他们的年龄和性别

例如,当给予青少年竞技游泳运动员队伍时,维生素将感冒的持续时间缩短了一半,但仅限于男孩

游泳队的女孩们每天服用的维生素都没有受到影响

已经进行了其他研究以测试在感冒开始时服用维生素的常识,缩短其持续时间

根据这些研究,那些在感冒期间每天摄入8克维生素C的成年人报告说他们的病假时间更短

这项研究还发现,那些每天服用1克剂量维生素的成年人,感冒的持续时间减少了8%

从这种日剂量中,儿童可以从中获益更多,估计感冒减少18%

然而,虽然这项新的研究表明那些倾向于让自己经历高身体压力期的人将从维生素C的治疗方案中获益更多,但作者建议应该进行进一步的研究

此外,作者还指出,每日较低剂量的维生素C与感冒时服用较大剂量之间存在差异

正如感冒以不同方式影响不同的人一样,维生素C的治疗剂量也是如此

因此,作者建议普通感冒患者对自己进行测试,以确定维生素是否对他们有益